Yogurt naturale di soia o di capra 1 vasetto

Limone succo (1/2)

Grano saraceno crudo 1 cucchiaio

Semi di lino 1 cucchiaio

Olio di semi di lino (2 cucchiaini)

Mandorle 1 cucchiaio

Cannella stecca 1 piccolo pezzo

Frutta fresca a pezzi

Step 1Frullare i semi di lino, la cannella ed il grano saraceno ottenendo una farina

Step 2Porre lo yogurt in una coppetta

Step 3Aggiungere la farina e l’olio di lino

Step 4Affettare la frutta

Step 5Aggiungere la frutta e le mandorle nello yogurt

Step 6Spremere il succo di limone